Despre carte: 2016 / Poți scăpa de frici, anxietate, amintiri neplăcute, traume psihologice și răni psihice dacă... miști repede ochii de la dintr-o parte în alta sau faceți clic pe un anumit punct de pe corp. Incredibil? Între timp, astăzi s-a dovedit că metodele EFT și EMDR sunt într-adevăr capabile să rezolve multe probleme emoționale. Prima parte a cărții este o descriere a EFT și EMDR. Autorul vorbește despre istoria acestor tehnici, explică modul în care funcționează, oferă puncte asupra corpului și a feței care trebuie lucrate și vorbește despre posibilele dificultăți atunci când se lucrează cu tehnicile A doua parte a cărții este tehnicile auxiliare și exerciții pe care le poți folosi împreună cu EFT și EMDR. Aici veți găsi, de asemenea, sfaturi despre cum să faceți față emoțiilor negative în situații dificile și strategii de autoajutorare pentru alte tulburări de anxietate Toate metodele descrise funcționează bine împreună și pot fi practicate alternativ sau în paralel. Alege tehnica care ti se potriveste acum si vezi cum se schimba corpul si emotiile tale.